Méthodes mobilisées : pédagogie interactive et pratico-pratique via les techniques théâtrales, de nombreux jeux de rôles et mises en situations permettent d’appliquer immédiatement l’apprentissage. Ces exercices sont analysés et débriefés tout au long de la formation.
Objectifs (aptitudes et compétences) :
A l’issue de cette formation les participants seront capables de:
Comprendre les mécanismes biologiques et psychologiques du stress
Identifier les facteurs de stress en milieu professionnel et les conséquences sur le travail
Acquérir des outils pour anticiper et réagir devant des situations stressantes
Synthèse du programme pédagogique :
Journée 1 :
ACTE I/ Définir et analyser le stress
Le stress, causes, effets et actions pour le maîtriser
ACTE II/ Savoir se rendre imperméable au stress
Après-midi : Répondre au stress
Journée 2 :
Acte III/ Agir pour lutter contre le stress
Transformer les contraintes en opportunités
Acte IV/ Organisation anti-stress et qualité de vie au travail
Percevoir différemment le stress
